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日常生活のシーン別、よく動いている筋肉一覧

体には多くの筋肉があり複雑に連携して動いています。
この記事では、日常生活のシーンごとに比較的使われている筋肉を紹介します。

この記事の使い方としては、
水泳をしていて平泳ぎのキックの時に、腰が痛い…。とします。

平泳ぎのキックは大内転筋という筋肉が大きく影響をするんですが
動きが悪い可能性がある…という風に使っていただけると幸いです。

どうしても、痛みの感じている筋肉が悪いと思っている人が多いですが
実は、先ほどの例のように動きの悪い筋肉を特定して筋肉を調整すると
腰の筋肉の痛みが無くなることが、多いんですよ。

 

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