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足底筋について考える!

time 2016/02/03

足底筋について考える!

この記事では足底筋について詳しく書いていきます。

足底筋って、どこ?

足底筋は膝関節の後方で腓腹筋の外側頭よりも内側縁に沿って走行する小さい筋肉です。
足底筋の筋腹は腓腹筋の外側頭の内側で確認できる場合と出来ない場合がある。

足底筋の筋腹は起始周辺に存在し、
細長い腱が腓腹筋とヒラメ筋の間を通って踵につく

足底筋の起始・停止は?

足底筋の起始は大腿骨の外側顆。膝関節包(主に弓状膝窩靭帯)
足底筋の停止は踵骨の内側と踵骨隆起。下腿筋膜。足底筋膜。

足底筋の筋連結は?

足底筋の筋連結は、大腿筋膜張筋、腓腹筋、ヒラメ筋、長腓骨筋、膝窩筋と筋連結していると記載している書籍もあります。

足底筋の触り方

足底筋は深層部に位置するので触知は難しい。
また、脛骨神経や膝窩動脈などが近くを走行するので圧迫によって痛みが出やすい場所なので注意してください。

患者役をA。触る人をB。として説明します。

  1. Aはうつ伏せになりタオルなどで膝関節を軽く曲げる。
  2. 膝窩の中央部に指を押し込み圧迫。
  3. (足底筋は腓腹筋の外側頭の内側縁深層にあるので)圧迫したところから外側に移動させた時に触れる筋腹(腓腹筋の外側頭)と一緒に
  4. 大腿骨外側顆に向かって圧迫する。
※腓腹筋の外側頭と足底筋を区別するのは難しい。

足底筋の働きと神経支配

足底筋の作用は2つある。

  1. 膝関節を屈曲する。
  2. 足関節を底屈する。

足底筋の神経支配は脛骨神経(L4〜S1)

さらに足底筋を考えてみた

足底筋は小さい筋肉なので筋力も強くはない。
さらに、腱が長い(下腿の長さとほぼ同じと言われている)

ある書籍には、腱移植のために「腱の銀行」と記載されていました。

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